Переваги медитації усвідомленості для психічного здоров'я численні та обґрунтовані, тому це важлива практика для всіх, хто прагне покращити своє психічне здоров'я. Інтегруючи техніки усвідомленості у повсякденне життя, люди можуть відчути значні переваги для психічного здоров'я, такі як зменшення тривожності та поліпшення концентрації.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Переваги медитації усвідомленості для психічного здоров'я численні та обґрунтовані, тому це важлива практика для всіх, хто прагне покращити своє психічне здоров'я. Інтегруючи техніки усвідомленості у повсякденне життя, люди можуть відчути значні переваги для психічного здоров'я, такі як зменшення тривожності та поліпшення концентрації.